Психология, саморазвитие

Сила выполнения всего одной вещи

Идея выполнения всего одной вещи пришла ко мне после события, которое произошло на этой неделе. Я решил удалить все подкасты на своём телефоне и оставить лишь шоу Тима Феррисса. В других сферах своей жизни я сделал то же самое.

Я проанализировал каждую область и выбрал всего одну вещь.

Все остальные были отброшены. Приведу несколько примеров:

– у меня было две пары наушников, теперь – одна;
– я читал несколько книг одновременно, теперь я читаю одну;
– у меня было множество способов справиться со стрессом, а теперь остался всего один – медитация.

Затем я взял этот минималистский подход к материальным вещам и применил его к тому, что я делаю каждый день.

Вот несколько примеров:

– теперь я преследую одну страсть вместо многих;
– я сосредотачиваюсь на одном видении вместо многих;
– я трачу свободное время только на одно занятие вместо многих.

Проанализируйте то, что вы делаете, и вы увидите одну вещь.

Если вы посмотрите на каждую сферу своей жизни, вы увидите, что тратите слишком много времени на какую-либо одну из них. У меня всегда было несколько увлечений, но если взять последние пять лет, то большая часть моих усилий была направлена на ведение блога.

У меня было ещё несколько увлечений, однако я не уделял им столько времени.

Когда я стал приверженным одной вещи, я принял решение перестать притворяться, что меня заботит другие увлечения.

До недавнего времени я слушал множество подкастов, и я постоянно пытался поспевать за последними выпусками. Я заметил, что множество подкастов содержали одни и те же послания, и только один из них реально менял мою жизнь (подкаст Тима Феррисса).

Теперь, когда я слушаю всего один подкаст, я, наконец, могу наслаждаться им не спеша.

Посмотрите на свою жизнь, и вы непременно увидите похожие модели.

Это создаёт фокус.

Выполнение одной вещи позволяет вам обрести экстремальный фокус. Этот фокус может быть направлен на задачи, которые приводят к мастерству, а не метанию между множеством несвязанных увлечений.

Фокус – это то, как вы достигаете состояния потока и результатов, которые кажутся невероятными.

Выполнение одной вещи позволяет вам фокусироваться и больше практиковаться. В ходе этого процесса вы можете увидеть свои неудачи, сферы, которые нуждаются в улучшении, и то, что у вас действительно хорошо получается. Такая форма размышлений даёт вам обратную связь в реальном времени, что может способствовать большей эффективности результатов.

Это позволяет избежать перегруженности.

Мы не можем одновременно выполнять слишком много вещей. Выполняя что-то одно, вы убеждаетесь, что сможете избежать перегруженности. Каждый из нас способен управлять одной вещью в какой-либо из сфер жизни. Когда мы мечемся между множеством вариантов, мы сталкиваемся с истощением, вызванным постоянной необходимостью принимать решения.

Перегруженность связана с ложной реальностью; вы думаете, что для того чтобы стать успешным, вам нужно сделать всё. Однако я понял, что это не так.

Чтобы быть успешным, вы должны сосредоточиться на одной вещи. Быть успешным – значит не сдаваться. Если вы постоянно ставите себя в состояние перегруженности, то вы одновременно увеличиваете негативные модели мышления.

В конечном счёте это приводит к неудаче.

Перегруженность – враг энергии и увлечённости. Увлечённость и энергия становятся гиперсфокусированными, когда вы сосредотачиваетесь на одной вещи.

Один подкаст.

Один бизнес.

Один романтический партнёр.

Одно видение.

Одно увлечение.

Познайте силу выполнения одной вещи.
 

 

Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s