Психология, саморазвитие

7 вещей, которые люди с высоким эмоциональным интеллектом делают по-другому

Эмоциональный интеллект (EQ) помогает распознавать и чувствовать эмоции, управлять ими, понимать мотивацию, намерения и желания как окружающих людей, так и свои собственные.

Вот 7 особенностей, присущих личностям с развитым эмоциональным интеллектом:

Продолжить чтение «7 вещей, которые люди с высоким эмоциональным интеллектом делают по-другому»

Психология, саморазвитие

Любить с открытыми глазами: Хорхе Букай о том, как расстаться с понятием «идеальная пара»

Хорхе Букай — необычный психотерапевт. Он живет в Аргентине, практикует гештальт-терапию уже 40 лет. А еще он любит сказки, притчи, цитаты, разнообразные метафоры и ссылки на личный опыт. Всем этим он щедро сдабривает свои книги, которые расходятся по всему миру миллионными тиражами.

Продолжить чтение «Любить с открытыми глазами: Хорхе Букай о том, как расстаться с понятием «идеальная пара»»

Психология, саморазвитие

Вы можете исполнить свои желания, сделав 2 простых шага

Иногда вам кажется, что мечты несбыточны? Вполне возможно, вы кое-что упускаете в своем подходе.

На самом деле внести определенные перемены в свою жизнь не так сложно. Для того, чтобы заставить законы Вселенной работать на вас и выпустить на волю мощный поток энергий, способствующий исполнению желаний, необходимо сделать всего два шага.

Продолжить чтение «Вы можете исполнить свои желания, сделав 2 простых шага»

Психология, саморазвитие

Как полюбить свою жизнь? 9 ценных советов, которые стоит принять

полюбить жизнь

1. Установите границы и используйте возможности

Определите четкие границы, какое отношение к себе вы потерпите. Вам нужны эти границы, чтобы дать пространство своей личности для роста. Учитесь говорить «нет» тому, что выходит за рамки приемлемого.

У вас появилась грандиозная идея? Не позволяйте страху и сомнениям остановить вас. Скажите себе «да».

2. Учитесь быть гибким и адаптироваться

Вы должны меняться и развиваться по мере того, как преобразуется мир вокруг вас. В жизни мы примеряем на себе множество ролей: в семье мы одни, на работе другие, среди друзей третьи. Каждая из ролей требует от вас умения адаптироваться к любой ситуации.

3. Избавьтесь от ненужного, чтобы освободить место для важного

Жизнь каждого ограничена временем. От этого ограничения никому и никуда не деться. Вы должны задуматься, как распоряжаетесь своими 24 часами в сутках. Если вы выполняете нелюбимые задачи, то отнимаете время у того, что вам действительно нравится. Если вы проводите много времени с токсичными людьми, то отнимаете его у тех, с кем вам по-настоящему приятно общаться.

4. Сосредоточьтесь на важном

Часто можно услышать, что счастье скрывается в мелочах. Это действительно так, но бывает обратная ситуация: из-за мелочей мы начинаем злиться и разочаровываться. Отпускайте негативные ситуации, иначе вы можете упустить что-то важное из-за этих отрицательных эмоций.

5. Вы не обязаны оправдывать чужие ожидания

Какое значение общество придает успеху, деньгам, славе? Для вас это не должно играть никакой роли. Важно лишь то, как вы сами это воспринимаете. Вы сами определяете, что приносит вам радость и чего вы хотите добиться в этой жизни. Окружающие часто пытаются навязать свое мнение, люди пытаются убедить вас, как вы должны распоряжаться своей жизнью. Не слушайте никого. Как жить – ваше личное решение.

6. Помните о смерти

Для многих смерть – табуированная тема. Никто не хочет напоминать себе о том, что рано или поздно существованию придет конец. Большинство либо игнорируют это, либо отшучиваются, потому что мысли об этом угнетаю. Однако в мыслях о смерти есть кое-что полезное: мотивация к жизни.

Люди, которые близки к смерти, часто осознают, что действительно было важным для них. Они обретают желание жить, их мотивация настолько высока, что они забывают обо всей повседневной ерунде и сосредотачиваются на том, что действительно имеет значение.

Подумайте о своей смерти и ответьте на несколько вопросов:

  • Что останется после вас?
  • Что будет иметь значение в конце жизни?
  • Если конец близок, останетесь ли вы довольны прожитыми днями?

Вероятно, именно эти вопросы и пугают людей в мыслях о смерти. Лучше задайте их себе сейчас, ведь пока у вас достаточно времени, чтобы все изменить.

7. Цените процесс, а не результат

Иметь цель необходимо. Когда вы думаете о том, к чему стремитесь, ваша мотивация повышается. Это хорошая сторона, но есть и плохая. Вы слишком сосредотачиваетесь на будущем. Каждое действие сегодня вы расцениваете, как вклад в будущее. Все ваше настоящее посвящено будущему. Это может привести к унынию. Вы будете прикладывать усилия, но не будете видеть реальных результатов своего труда. Ваша цель должна стать просто ориентиром, а не смыслом жизни. Живите здесь и сейчас. Наслаждайтесь процессом.

8. Жизнь – это компромисс

В какой-то момент вам придется взглянуть на свою жизнь и принять трудное решение. Избавиться от токсичных людей непросто, ведь вам придется оставить позади и годы общих воспоминаний. Если вы хотите повысить свою квалификацию, вам придется пожертвовать своим временем. Если вы хотите переехать в другой город, где больше возможностей, вам придется разорвать связь с родным местом.

У каждого выбора есть последствия. И всегда придется искать компромиссы. Чтобы полюбить жизнь, вы должны принять это: не всегда все идет так, как вы планировали. Примите свои несовершенные решения, смиритесь с несовершенным миром. Выбор, который вы совершаете, определяет вашу жизнь и придает ей уникальность. Не бойтесь трудностей. Они могут научить вас новому и придать смысл вашей жизни.

9. Будьте благодарны за то, что имеете

Сфокусируйтесь на тех ценностях, которыми обладаете. Будьте искренне благодарны за все это. Благодарите не только за материальные ценности, но и за свои личные качества, сильные стороны. Цените людей, окружающих вас.

Размышляя о своих сильных сторонах, вы обращаете внимание на те области жизни, которые могут дать вам силы. Вы не только будете лучше себя чувствовать, но и сможете найти способы использовать свои лучшие качества.Flytothesky.ru

источник

Понравился пост? Поделись с друзьями!

МИР ВОКРУГ на GOOGLE PLAY

 СЕТЬ 

Присоединяйтесь к нашей независимой, социально — новостной сети.

 

Психология, саморазвитие

Простой способ стать более спокойным человеком

В одной из своих замечательных колонок Оливер Беркман предлагает контринтуитивную стратегию для тех, у кого проблемы со сном: скажите себе, что это не так уж и важно. Заснёте, как получится.

Суть в том, что убеждения себя в том, что вы должны заснуть прямо сейчас и что возникнут серьёзные проблемы, если вы этого не сделаете, пожалуй, являются причиной номер один, почему вас мучает бессонница.
Продолжить чтение «Простой способ стать более спокойным человеком»

Психология, саморазвитие

Эти вопросы не стоит задавать своему любимому человеку

вопросы любимому

Вот примерный перечень вопросов, которые ставят в тупик, раздражают и нередко приводят к ссорам.

Продолжить чтение «Эти вопросы не стоит задавать своему любимому человеку»

Психология, саморазвитие

11 вещей, которые люди с развитой интуицией делают иначе

Каждый из нас оказывался в ситуациях, когда в какие-то действительно важные моменты на помощь приходило шестое чувство.

Интуиция помогает нам принимать правильные решения, потому что они подсказаны сердцем. Внутренний голос так же помогает справляться с надвигающимися опасностями.

Продолжить чтение «11 вещей, которые люди с развитой интуицией делают иначе»

Психология, саморазвитие

Как воспитать себя сильной личностью

Становление тебя как личности — сложный и трудоемкий процесс. Для того чтобы воспитать себя самому, нужно приложить немало усилий, побороть массу предубеждений, царящих в обществе, и научиться целиком и полностью зависеть только от самого себя.

Мы поможем тебе наставлениями, которые не только заставят тебя сделать первые шаги на пути к самовоспитанию, но и заметно упростят твою жизнь.
Продолжить чтение «Как воспитать себя сильной личностью»

Психология, саморазвитие

35 способов улучшить отношения

Слушайте и уважайте то, о чем говорит и чего жаждет ваше сердце. Поверьте, оно всегда на вашей стороне.

Сложности в отношениях, так или иначе, отражаются на жизни в целом. Большинство предпочло бы, чтобы жизнь была куда проще. Несмотря на это, они не знают, как сделать отношения с окружающими лучше.
Продолжить чтение «35 способов улучшить отношения»

Психология, саморазвитие

Не увижу, пока не поверю: Как научиться менять свою точку зрения?

Мы постоянно искажаем реальность в свою пользу, очень редко это замечаем и еще реже признаемся, что ошибались. Эти слабости человеческого мышления позволяют работать пропаганде и рекламе, на них основаны манипуляции общественным мнением в соцсетях.

Продолжить чтение «Не увижу, пока не поверю: Как научиться менять свою точку зрения?»

%d такие блоггеры, как: